すっかり涼しく・・・というか、寒くなってきましたね。

寒くなったせいか?最近は、ほとんどホットフラッシュも来ません。

平和です(^^

 

でも、今年の夏は何度も生命の危機を感じましたよ・・・マジで。

確実に2回は、「ヤバイ」「アブナイかも・・・」と思ったことがありました。

猛暑に加えてのホットフラッシュは、本当に危険だと実感!

猛暑+ホットフラッシュで、意識が飛びそうになる

早く言えば、気を失いかけたってことです。

自宅の草取りをしていたとき

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朝、それほど暑くない日に庭で草取りをしてた時に

突然頭が熱くなって凄い汗が一気に出たんです。

いつものホットフラッシュ時は、頭だけが熱く感じるんですが

その日は、顔も熱くなって、体中から汗が吹き出してく感じがしました。

頭や顔からも汗が流れてきて

着ていた服もみるみる汗で濡れて

意識が遠くなりそうになって、慌てて家に入りました。

 

すぐに保冷剤を頭に付けて、冷たい水をがぶ飲みしてよこになったら治まりました。

でも、しばらくしたら激しい頭痛が来ましたが

頭痛薬で痛みは治まって、眠くなってしばらく眠ったら頭痛も治まりました。

愛犬と散歩してたとき

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朝9時位だったと思うんですが

30分くらい歩いた時に、ホットフラッシュが来て頭が凄く熱くなってきました。

どこかに腰を降ろしたかったんですが、休める場所も無くて歩いてたんです。

そしたら、髪の毛から汗がポタポタと・・・

ホットフラッシュの時は確かに汗をかくけど

そこまで汗が出るなんて今まで無かったのでビックリしました。

「このまま私が倒れて、愛犬を放したら大変だ!

急いで帰らないと・・・」と思って、ちょっと急ぎ足で帰ろうと思ったんですが・・・

思うように歩けない・・・というか、意識が飛び始めた?

 

だんだん、顔とか体も熱くなってきて

服が汗でべったりしてくるのを感じた・・・。

正直、どうやって家に帰ったのか?そのご思い出しても思い出せない。

でも、何とか家にたどり着いて、玄関に入って座り込んでしまった。

しばらく動けなかったけど、落ち着いたら何とか動けるように。

 

やっぱり、その後も激しい頭痛が来て

痛み止めを飲んで眠ったら頭痛は治まりました。

ホットフラッシュと頭痛の因果関係とは?

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よく、ホットフラッシュと同時に頭痛が来ると言うんですが

私が頭痛を起こすのは、決まってホットフラッシュで大量に汗をかいて

それが落ち着いた後です。

 

色々と調べた結果、大量の汗をかいたことによって

血液中の水分量も減り、血液の流れが悪くなって起きる

血管の拡張だったのではないか?と思います。

でも、私の場合は、顔面蒼白とか意識障害もあったかもしれないので

熱疲労という状態も考えられます。

私の無意識の行動で良かったもの

草取りのときも、愛犬の散歩のときも

頭を(保冷剤で)冷やして、すぐにソファーに横になったことで

大事にならなかったのかもしれません。

もし、それを怠って無理してたらショック状態にもなっていたのかも・・・

そう考えると、更年期障害の症状とは言え、無理は禁物だって思いました。

 

でも、むやみに痛み止めは、飲まないほうが良いですね。