涼しくなってきましたね~

今年の夏は、気温に加えてホットフラッシュもあったので、今までになく体がしんどかったです。

正直「今年の夏は無事に乗り越えられるだろうか?」なんて心配でした。

ほんと、大げさじゃなく。

 

私は北海道に住んでるんですが

毎年、6月~9月のどこかで東京に行ってたんですが

今年は、東京に行くのも不安になるくらい体調が良くなかったので

結局、東京に行くのは止めたほどです。

「自信がない」って思ったのは、今まで無かったです。

それだけ、自分の体力に自信が無くなってきたってことなんでしょうかね?

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私の場合は、去年とは比べ物にならないくらい

今年は、ホットフラッシュが酷かったんですよね・・・。

 

ちょっと、外に出て庭の草取りをしただけでも首から上が汗だくになって

意識が朦朧としてしまうのが一番辛かったです。

去年とは比べ物にならないくらい、重くなってるのも自覚しました。

でも、最近、そのメカニズムがちょっと分かってきたような気がします。

ホットフラッシュのメカニズム

興奮した時

愛犬が突然大きな声をあげて騒ぎ出した時(犬を見て)

叱りつけた時にホットフラッシュが来ることを自覚しました。

これって、一時的に血圧が上がったときだと思うんです。

 

私は、もともと血圧は低いんですが

年々怒ったときとか興奮した時は上がるようになりました。

愛犬を激しく叱るときも、(近所迷惑になるとか)かなりストレスもあるし興奮します。

でも、今はホットフラッシュで済んでるけど

血圧は、血管とか脳とかに影響が出てくると恐いですよね。

手とか足を触られた時

これは私だけでしょうか?

手や足に触れられて「あ、来る!」と思った瞬間に

ホットフラッシュが来ることがよくあります。

 

私って、もともと冷え性で、いつも手や足が異様に冷たいんです。

そのせいか、ちょっとでも手で触れられると凄く暖かく感じるんですよね。

以前は、気持ちよかったんですが・・・

最近は、ホットフラッシュが来るので触れられるのが嫌です(^^;

幸い、私に触ってくるのは家族くらいなので今は分かってくれてます。

家族にしてみたら、ほんのスキンシップなんですけどね・・・

私も、こんな状況がそう長くないことを願うばかりです。

キッチンで、火を使ってるとき

毎日、食事の支度は汗だくになりながらしてます。

火を使って、体の部分的に温風を感じた途端にホットフラッシュになります。

毎日のことなので、なんとかならないか?って思いますね・・・