9月になって、気温も下がって過ごしやすくなったかな・・・

なんて思ってたんですが、まだまだ油断は禁物です。

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と言うのもですね・・・

今日、10:00頃に愛犬の散歩に行ったら倒れそうになりました。

 

気温は、27度・・・8月の気温から見たら過ごしやすいんですが

日差しが強かったせいか?凄く汗かきました。

頭とか、首とが、ビックリするくらい汗が流れてきました。

しばらくして、体全体が凄く熱くなってきたんです・・・

「暑い」じゃなく「熱い」です。

 

歩きながら、「これ、ちょっとまずいんじゃないか?」って思って

とにかく家にたどり着こうとちょっと足を早めました。

幸い、なんとか家にたどり着いて、ソアーに倒れ込んでしまいました。

しばらく動けなかったです。

 

しばらく体も熱くて、保冷剤で頭とか首を冷やして

なんとか生き返った気がします。

でも、かなり体力を消耗した感じで

まだ頭がクラクラしてぼーっとしてます。

 

よく、「熱中症は気温が低くてもなる」って言うけど

まさにこれだと思いました。

あと、短時間でかなり汗をかいたので

ちょっと脱水症状もあったのかな?って思いました。

 

涼しくなったとは言え、まだまだ日差しはキツく

日中は、熱中症のリスクはありますね・・・・。

それに加えて、ホットフラッシュの症状も出たかな?

まだまだ必要!熱中症対策

明日からは、また朝涼しいうちに愛犬の散歩に行こうと思います。

あと、30分以上歩く時は水分補給ようの水も持ってたほうが良いですね。

そして、100円ショップで売ってるこれも、私にとっては命綱かも?

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愛犬の散歩の途中に、万が一私が倒れたら大変ですもんね・・・

愛犬が脱走して事故にでも遭ったら大変です。

今日は、家の周辺をぐるぐる廻ってたので良かったですが

ちょっと遠くまで行ってたら、ちょっと危険だったかもしれない。

 

最近、愛犬の散歩に行くのもちょっと不安になってきました。