ある時期から、急に「私って怠け者なんだろうか?」って思うくらい

何に関してもやる気が起きない・・・

 

散らかってるのに、ゴミ落ちてるのに・・・

掃除する気にならない。

 

朝食の片付けしなきゃいけないのに・・・

体が動かない。

 

洗濯物たまってるのに・・・

「明日で良いや」って思ってしまう。

 

これも、れっきとした更年期障害の症状なんですね。

自分では「しなきゃ!」って思ってるのに、体が全く動かなくて辛かったことあります。

そんな時に、「掃除くらいしなさい」とか親とかに言われると

すごく恥ずかしいのと同時に、生きてるのがすっごく嫌になりました。

これ、「鬱」の症状なんですね!

婦人科の知り合いに言われました。

やる気が起きない時はどうしたら良いのか?

無理しないで、自分のペースで行動して良いんです。

 

誰かから何を言われても、真剣に受け止めない・・・

自分で自分を許してあげる「今は、しょうがないの」って。

何か行動をする気になるまで、横になってるのもOK。

好きな音楽を聞くのもOK。

自分の好きな本を読んだりTVを見るのもOK。

 

そうしているうちに、少しずつ体が動くようになってきますよ。

私の場合、午前中は全然体が動かない事もあったけど

午後からは、なんとか仕事ができるようになりました。

 

あと、やっぱり家族の協力や理解も必要ですけどね。

1番近くにいる家族が

「怠けてる」とか「だらしない」って思うのは

1番良くないと思います。

 

とは言え、更年期障害の辛さは

本人にしかわからない辛さもありますからね。

やはり、母親とか体験者から説明して貰うのも必要かな・・・って思います。

じゃないと、本当に孤独ですよね?

 

あと、これは私だけかもしれませんが・・・・

温かい紅茶を飲んでチョコレートを食べると、ちょっと幸せ感じる。

ただ単に好きだからかもしれませんが(^^

でも、心が苦しい時に甘いものって、元気になりませんか?

あと、悲しい時も、チョコレートを食べると、ちょっと心が軽くなります。

試してみてくださいね~。